Los licuados desintoxicantes se realizan con una mezcla de frutas, verduras y hortalizas. Se utilizan como coadyuvantes para combatir el sobrepeso, los problemas de acné o retención de líquidos y también para limpiar el organismo.
Sin embargo, no todos son son aptos para consumir estos preparados. Por ejemplo, está contraindicado para quienes sufren de diabetes tipo I y II, enfermedades de hígado o riñones, así como para mujeres en embarazo o en período de lactancia.
Los principales beneficios radican en su efecto diurético, que sirve para controlar la retención de líquidos. Además, para combatir el estreñimiento, limpiar la piel de toxinas o para fortalecer tu sistema inmunológico.
Aquí te compartimos 3 recetas, fáciles, que te ayudarán a mejorar tu salud.
Batido de Piña y Jengibre para perder peso
La piña posee propiedades antiinflamatorias, desintoxicantes y diuréticas, así que te ayudará a eliminar los líquidos retenidos en tu cuerpo. Por su parte, el jengibre te servirá para subir la temperatura corporal, lo que permitirá acelerar tu metabolismo y quemar la grasa acumulada.
Ingredientes:
• 4 Rodajas piña natural
• 1/2 Vaso bebida de arroz
• 1 Cucharadita jengibre rallado
Preparación:
Si no tienes bebida de arroz, podrás prepararla tu mismo, solo debes agregar agua o leche a la licuadora con un poco de arroz cocido y licuarlo hasta que se haya disuelto por completo y luego pasa la mezcla por un colador para eliminar los grumos. Adiciona esta bebida con los demás ingredientes a la licuadora y mezcla.
Jugo verde depurativo y antioxidante
Este zumo está lleno de vitaminas y minerales lo que lo hace un perfecto antioxidante para tu cuerpo. Además, gracias a las propiedades de sus ingredientes, te servirá para oxigenar la sangre y regular el tránsito intestinal.
Ingredientes:
• 5 cm Apio
• 1 Pepino
• Zumo de 1 limón
• 1 Cucharadita de jengibre rallado
• 1 Bowl de espinacas frescas
• 3 Manzanas verdes
• 1 Cucharada de perejil picado
Preparación:
Limpia todos los vegetales y pásalos por la licuadora con un poco de agua, luego añade el zumo del limón y el jengibre rallado. Si queda muy espeso, utiliza un colador para depurarlo y sea más fácil de tomar.
Jugo natural detox para la piel
Podrás encontrar dos variaciones de este jugo: si deseas utilizar la manzana o la zanahoria, ambos ingredientes te ayudarán a que tu piel elimine las toxinas acumuladas y se vea radiante. Además, podrás utilizar este zumo entre comidas para evitar ingerir alimentos poco saludables.
Ingredientes:
• 1 Zanahoria o manzana verde
• 1 rama de Apio
• 1 Cucharada de endulzante natural
Preparación:
Limpia, pela los ingredientes y agrégalos a la licuadora. Si ves que está muy espesa la preparación, agrega un poco de agua hasta obtener la textura deseada.
¡Recuerda! Todos estos jugos los puedes encontrar en Kapari Natural Lodge.
